7 Manfaat Berhenti Merokok

Mungkin pernah terilntas dibenak kita, ” SAYA INGIN BERHENTI MEROKOK..!”. Awalnya mungkin terasa sulit. Tapi cobalah tidak menyentuh rokok selama 3 minggu, lalu rasakan keadaan tubuh kita dan keinginan untuk berhenti merokok.

“Yang dibutuhkan adalah kemauan dan kekuatan, " kata Dr Vihang Vahia, Psikiater di Breach Candy Hospital, Mumbai dilansir laman Times of India, Minggu.

Jika masih ragu-ragu, berikut manfaat berhenti merokok agar kita semakin yakin.

1. Tubuh kembali bersih seperti bayi
Kita semua cinta bayi dan bila kita berhenti merokok, maka tubuh kita cenderung memiliki kebersihan seperti bayi. Tekanan darah akan normal, denyut nadi dan suhu tubuh juga normal.

2. Batuk-batuk berat akan hilang
Setelah kita berhenti merokok, kecenderungan batuk berat akan menurun. Pada saat yang sama sesak napas dan napas berat akan menurun karena paru-paru akan memulai fungsi reguler dengan normal. Hal ini akan meningkatkan kemampuan paru-paru untuk menangani lendir, membersihkan paru-paru dan mengurangi risiko berbagai infeksi.

3. Setiap malam bisa bulan madu
"Ya, jika kita berhenti merokok, kehidupan seks akan membaik," kata Dr Vihang. Menghindari rokok bermanfaat bagi pasangan. Laki-laki akan mendapatkan ereksi dan wanita akan menjadi terangsang dengan mudah.

4. Bau rokok menghilang
Jika kita berhenti merokok, dalam beberapa menit bau rokok dari tubuh akan hilang. Ini akan membuat kita terlihat menarik bagi orang di sekitarnya. Selain itu, tempat di mana kita tinggal akan berbau segar dan bersih.

 5. Mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan
Merokok membuat hidup kita rentan terkena berbagai penyakit. Oleh karena itu, berhenti merokok jika kita ingin hidup sehat tanpa berbagai penyakit seperti impotensi, masalah kesuburan, katarak, degenerasi makula, penyakit gusi, kehilangan gigi dan osteoporosis.

6. Panjang umur
Berhentilah merokok jika kita ingin melihat cucu-cucu kita lahir dan tumbuh dewasa kelak.

7. Semakin percaya diri
Merokok menyebabkan penuaan dini.  Jika kita berhenti merokok, hal  itu tidak hanya akan menguntungkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga penampilan diri kita. Merokok menyebabkan keriput serta membuat kulit kusam . Berhentilah merokok jika ingin terlihat lebih menarik.

Apakah Angkak dapat Menaikkan Trombosit?

Air rebusan angkak atau beras merah yang difermentasi dipercaya dapat meningkatkan jumlah trombosit pada pasien demam berdarah. Tapi berdasarkan penelitian, angkak lebih efektif menurunkan kolesterol dibandingkan menaikkan trombosit pasien demam berdarah (DB).

“Sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan angkak dapat menaikkan trombosit, tapi penelitian di barat menunjukkan angkak memiliki efek untuk menurunkan kadar kolesterol total yakni kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida,” ujar dr Hardhi Pranata, SpS.

dr Hardhi menuturkan angkak merupakan hasil fermentasi beras merah dengan menggunakan kapang Monascus purpureus. Angkak sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu sebagai suplemen untuk meningkatkan aliran darah sehingga dapat menyehatkan tubuh.

“Di dalam angkak terdapat kandungan kelompok statin yaitu Lovastatin yang merupakan komponen bioaktif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Komponen ini berguna sebagai inhibitor dari enzim HMG-CoA yang bekerja membentuk kolesterol di hati, sehingga pembentukan kolesterol dapat dicegah,” ujar dokter yang menjabat sebagai Ketua Umum Perhimpunan Dokter Herbal Medik Indonesia.

Namun dr Hardhi memperingatkan bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsi air rebusan angkak. Untuk beberapa orang yang sedang mengonsumsi obat aspirin, ginko-biloba, obat anti agregasi trombosit atau cenderung mengalami pendarahan (bleeding) tidak boleh sama sekali mengonsumsi angkak. Karena hal ini justru bisa memicu terjadinya perdarahan yang lebih parah.

“Karenanya saya tidak menganjurkan pasien demam bedarah mengonsumsi angkak, dengan angkak atau tidak trombosit pasien bisa normal kembali dengan banyak minum apa pun. Jadi selama ini orang hanya salah pengertian saja. Yang sebenarnya angkak baik untuk menurunkan kolesterol,” ujar dokter yang berpraktik di RSPAD Gatot Subroto, Jakarta.

Pada pasien demam berdarah, jumlah trombosit yang turun akibat trombosit keluar dari aliran darah. Tapi jika kondisi pasien sudah membaik, maka dengan sendirinya trombosit akan masuk kembali ke dalam aliran darah dan jumlahnya kembali normal.

Bagi pasien demam berdarah yang diperlukan adalah tetap mengonsumsi cairan yang cukup baik air putih, teh, jus buah, susu atau cairan lainnya. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat membuat pembuluh darah mengecil (shock) sehingga bisa berakibat fatal.

“Sebaiknya jika mengalami demam segera lakukan cek darah, jika jumlah trombosit normal lakukan pemeriksaan kedua setelah 6-12 jam untuk melihat kembali jumlah trombositnya. Karena banyak orang yang kecolongan demam berdarah akibat tidak melakukan pemeriksaan darah ulang dan mengira hanya demam biasa,” ujar dr Hardhi.

dr Hardhi menyarankan agar masyarakat tidak melakukan pengobatan sendiri sebelum mengetahui dengan pasti kondisinya, terutama pada orang yang memiliki komplikasi tertentu. Lakukan cek darah secara rutin serta ketahui dengan pasti apa penyebab demam untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.